TRAINING

è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico.

Tango Argentino

” Los Guapos del Tango” si propone in Rovigo come una scuola di Tango Argentino di qualità e valore. Mostreremo la strada per il meraviglioso mondo del Tango, dove le persone, ispirate dalla musica dei grandi Poeti argentini, si incontrano, si abbracciano e creano il ballo insieme. Non essendo il ballare naturale come il camminare, noi daremo a chi inizia e vuole riuscire, gli strumenti tecnici, estetici, musicali e culturali per rendere reale il difficile ma bellissimo scopo di ballare bene in pista già dal primo anno di studio.Didattica e struttura delle lezioni: Non è obbligatoria l’iscrizione in coppia. Due lezioni settimanali da un’ora ciascuna. In entrambe le lezioni, la prima mezz’ora sarà fissa e la seconda variabile.Prima parte (ovvero prima mezz’ora), fissa: riscaldamento, consapevolezza del proprio corpo, preparazione corporea al ballo, esercizi e pura tecnica;Parte seconda (ovvero seconda mezz’ora), variabile: figure di marcia, ovvero figure base del Tango Argentino. Musicalità.‎Verranno organizzate da subito pratiche guidate (simulazioni di ballo di coppia) preparatorie a ballare davvero in Milonga!